Tento oddíl na mých webových stránkách Vás možná překvapil. Netvrdím, že jsem stále šťastný, ale v poslední době se pocity štěstí staly docela běžnou součástí mého života. Chtěl jsem se zde zamyslet nad tím, co mě vlastně dělá šťastným, a inspirovat tak kohokoli, kdo se na tyto stránky dostane. To, že mluvím v první osobě, také vyjadřuje mé přesvědčení, a sice že Vám můžu předávat jen to, co sám dělám nebo bych dělal na Vašem místě. Více viz zde.
Takže co mě dělá šťastným? Položky zde vznikají postupně a budou stále přibývat. Vycházejí z konkrétních zážitků.
- Zůstávám klidný, když se něco nepovede, ale jde to napravit.
- Snažím se věci formulovat spíše v kladech než záporech (např. co je, jaký kdo je, co kdo dělá).
- Při řešení obtíží hledám více řešení.
- O plnění svých snů se aspoň pokouším, mám pak minimálně realističtější představu.
- Nechávám minulost minulostí a soustředím se spíš na přítomnost a budoucnost.
- Pokud možno buď odpouštím, nebo druhému řeknu, co mi vadí (nejlépe formou „Když děláš to a to, cítím se tak a tak“).
- Neměním lidi, nečiním je zodpovědnými za své emoce, jen jim vyjadřuji, jaký pocit mám, když dělají to a to.
- Jakmile přijdu na to, že něco nemůžu změnit, snažím se tím vůbec nezabývat.
- Když mi na něčem opravdu záleží, udělám všechno pro to, abych to dostal.
- Vymýšlím nové postupy, nové možnosti.
- Když mám nějaký cíl, rozdělím si ho na menší, případně ještě menší, dokud není snadné tyto cíle splnit.
- Pokud jsem něco spáchal nechtě nebo to bylo špatně pochopeno, vůbec si to nedávám za vinu.
- Jsem upřímný k sobě i k druhým.
- Přemýšlím do důsledků, snažím se jasně vidět různé eventuality.
- Když mám nějakou silnou emoci, řeknu to svému okolí.
- Snažím se dělat vše vlastním úsilím, ale nechávám se mile překvapit, když něco vyjde jen tak.
- Své problémy řeším, dokud jsou ještě v zárodku. Je to s nimi pak snazší, a pokud je toho k řešení moc, mohu něco nechat na později.
- Vyhýbám se „magickému myšlení“ typu „když zmeškám ten autobus, stane se mi v životě něco špatného“.
- Věřím, že život má smysl. I kdyby to tak nebylo, už sama tato představa mi pomáhá.
- Vyjadřují spíše názory než fakta.
- Zakládám svou identitu raději na tom, s čím se s ostatními shodnu.
- Raději mluvím o tom, co v okolním světě podle mého názoru funguje.
- Přijímám se i se svými chybami.
- Přemýšlím spíše v termínech „chci… protože můžu“ než „měl bych“.
- Když mám pocit, že někomu něco závidím, začnu mu to aktivně přát.
- Žiju s pocitem, že nepohoda, která se někdy objeví a kterou nemůžu ovlivnit, odezní sama od sebe.
- Myšlenky, které mi neprospívají, okamžitě zastavím.
- Na nic si nestěžuji, případně si jen stručně ulevím.
- Vnímám se jako jedinec, který má schopnost něco dokázat.
- Často, např. před usnutím, si navozuji představy, které mě relaxují.
- Snažím se dělat věci bez obav, že nevyjdou. Myslím, že štěstí přeje spíše těm, kdo na svých cílech tak nelpí.
- Snažím se používagt co nejvíc prostředků, které jsou samy o sobě cílem.
- Vytvářím nové možnosti, abych se měl nač těšit.
- Kvůli tomu, co jsem v životě prožil špatného, si nepřipadám jako nebožák, ale jako hrdina.
- Představuji si, že tak, jak věci jsou, jsou přesně tak, jak mají být – a já se s tím mohu buď smířit, nebo vyvinout nějakou akci.
- Snažím se uvědomovat si, zda se v určitou chvíli neodehrává nějaká „ideální chvíle“, která už nepotřebuje žádné vylepšení.
- Snažím se nevšeobecňovat negativní události a pocity.
- Když mám pocit, že mi někdo něco nepřeje, začnu to dělat s o to větší chutí.
- Snažím se stále v něčem zdokonalovat.
- Snažím se něčím kladným přispívat světu.
- Věci spíše než kvůli vnější odměně dělám kvůli vnitřní radosti.
- Přijímám, když něco nevyjde, a hledám něco dostatečně stabilního, aby to vyšlo.
- Uvědomuji si, že „pravda bývá uprostřed“ a tento „střed“ musím hledat pro každou chvíli zvlášť pomocí vlastních pocitů.
- I když se něco zdá nadosah, jsem připravený, že to třeba nebudu mít.
- Doufám, že život má smysl, a chovám se, jako kdyby ho měl.
- Měním nepřízně života v příležitosti, jak být tvořivý.
- V každém okamžiku si uvědomuji, čemu věnuji svou energii.
Pokud vám zde něco není jasné, tak mi klidně napište.